याव्यतिरिक्त, आयुर्वेद जगातील सर्वात व्यापक शुद्धीकरण प्रोटोकॉलपैकी एक ऑफर करतो, ज्याला पंचकर्म म्हणून ओळखले जाते. ही प्राचीन पद्धत पाच प्राथमिक उपचारांचा वापर करते ज्यामुळे ऊतींमधील खोलवर जमा झालेले विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात आणि काढून टाकतात आणि दोष शरीरात त्यांच्या योग्य ठिकाणी परत येतात.

​

  आयुर्वेद आपल्या नैसर्गिक बुद्धिमत्तेमध्ये नवीन प्रवेश प्रदान करतो. मूळ सर्काडियन औषध म्हणून, आयुर्वेदामध्ये डिस्कनेक्ट निर्माण करून डिस-एझीचे निराकरण करण्याची गुरुकिल्ली आहे. अशा प्रकारे, हे प्राचीन औषध लोक आणि ग्रहासाठी अधिक सुसंवादी भविष्याचे वचन देते.

​

  आयुर्वेदाचे फायदे

​

  आयुर्वेद तरुण, वृद्ध, आजारी, निरोगी आणि मधल्या प्रत्येकासाठी व्यापक उपचार आणि उपाय देते.

  भारतात निर्माण झालेल्या या 5,000 वर्ष जुन्या औषध पद्धतीचे अनेक जीवन बदलणारे फायदे आहेत. आयुर्वेदाच्या सातत्यपूर्ण वापराने प्राप्त होणारे काही प्राथमिक फायदे येथे आहेत.

​

1. वजन कमी करणे आणि देखभाल करणे

  आरोग्यदायी आहार आणि आयुर्वेदिक उपचारांद्वारे जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये बदल केल्यास शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. आयुर्वेदात वजन ही मुख्य चिंता नसून खाण्याच्या सवयी आहेत. योग्य आहारातील निर्बंधांद्वारे शरीराला डिटॉक्स करण्याची परवानगी देऊन, टोन्ड बॉडी मिळवणे शक्य आहे.

तुमच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करेल आणि तुमच्या दोष प्रकारानुसार काम करेल असा सर्वोत्तम आहार ठरवण्यासाठी एखाद्या प्रॅक्टिशनरचा सल्ला घ्या.

2. निरोगी आणि चमकदार त्वचा आणि केस

  परिपूर्ण चमक आणि चमकदार केस हवे आहेत? आयुर्वेदाचा दावा आहे की तुम्ही महागड्या क्लिनिकल उपचारांपासून दूर जाऊ शकता आणि जास्त पैसे खर्च न करता चमक मिळवण्यासाठी सेंद्रिय आणि नैसर्गिक मार्गांनी जाऊ शकता. संतुलित आहार, टोनिंग व्यायाम आणि आयुर्वेदिक सप्लिमेंट्स निरोगी त्वचा आणि टाळूला प्रोत्साहन देण्यासाठी पुरेसे आहेत.

आयुर्वेदातील सामान्य आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे तुमचा दोष प्रकार, वैद्यकीय इतिहास, प्रादेशिक उत्पादन, रीतिरिवाज आणि परंपरा लक्षात घेऊन ताज्या अन्नाच्या वापरावर लक्ष केंद्रित करतात.

उच्च-अँटीऑक्सिडंट पदार्थ, औषधी वनस्पती, चहा, भाज्या, प्रथिने आणि निरोगी चरबी यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाते.

3. तणावाला अलविदा म्हणा

  कायाकल्प किंवा विश्रांतीसाठी कोणतीही संधी न देणार्‍या वेगवान जीवनशैलीसह, आयुर्वेद तणाव आणि चिंता कमी करण्याची हमी देतो. योगासने, ध्यानधारणा, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, मसाज आणि हर्बल उपचारांचा नियमित सराव शरीराला शांत, डिटॉक्सिफिकेशन आणि टवटवीत बनवते.

योगामुळे तुमचे मन सतर्क राहून स्वायत्त मज्जासंस्था सुधारते, त्यामुळे तुम्ही चांगले लक्ष केंद्रित करू शकता आणि दिवसभर उत्साही राहू शकता.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम संक्रमण दूर ठेवतात आणि जागरुकतेची भावना निर्माण करण्यासाठी पेशींना मुबलक ऑक्सिजन पुरवठा करण्यास अनुमती देतात. शिरोधारा, अभ्यंगम, शिरोअभ्यंगम आणि पदाभ्यंगम यांनी नैराश्य आणि चिंतांवर उपचार केले जाऊ शकतात.

4. जळजळ कमी करा

  योग्य आहाराचा अभाव, अस्वस्थ खाणे, अपुरी झोप, झोपेची अनियमित पद्धत आणि खराब पचन यांमुळे जळजळ होऊ शकते. न्यूरोलॉजिकल रोग, कर्करोग, मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या, फुफ्फुसाचे रोग, संधिवात आणि इतर अनेकांचे मूळ कारण जळजळ सुरू होते.

तुम्ही तुमच्या दोषाच्या प्रकारानुसार जेवायला सुरुवात केली की पचनसंस्था मजबूत होऊ लागते. काही पदार्थांचे योग्य वेळी सेवन केल्याने रक्त आणि पचनसंस्थेतील विषद्रव्ये कमी होतात. याचा परिणाम म्हणजे वाढलेली चैतन्य, उच्च ऊर्जा आणि एकंदरीत आळस आणि मूड स्विंगमध्ये घट.

कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी आयुर्वेदिक उपचार मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जातात. हर्बल आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशनचे सर्वोत्तम उदाहरण म्हणजे काळी मिरी आणि हळद यांचे संयोजन.