વધુમાં, આયુર્વેદ વિશ્વના સૌથી વ્યાપક સફાઇ પ્રોટોકોલ પૈકી એક આપે છે, જેને પંચકર્મ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રાચીન પ્રથા પેશીઓની અંદરના ઊંડાણમાંથી સંચિત ઝેરને મુક્ત કરવા અને દૂર કરવા અને દોષોને શરીરમાં તેમની યોગ્ય બેઠકો પર પાછા લાવવા માટે પાંચ પ્રાથમિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે.

​

  આયુર્વેદ આપણી પ્રાકૃતિક બુદ્ધિમત્તાને નવેસરથી ઍક્સેસ આપે છે. મૂળ સર્કેડિયન દવા તરીકે, આયુર્વેદ ડિસ્કનેક્ટ બનાવીને ડિસ-ઇઝને ઉકેલવાની ચાવી ધરાવે છે. આમ, આ પ્રાચીન દવા લોકો અને ગ્રહ માટે વધુ સુમેળભર્યા ભાવિનું વચન આપે છે.

​

  આયુર્વેદના ફાયદા

​

  આયુર્વેદ યુવાન, વૃદ્ધ, બીમાર, સ્વસ્થ અને વચ્ચેની દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યાપક ઉપચાર અને ઉપાયો પ્રદાન કરે છે.

  ભારતમાં ઉદ્દભવેલી આ 5,000 વર્ષ જૂની દવા પ્રણાલીના ઘણા જીવન-પરિવર્તનકારી ફાયદા છે. આયુર્વેદના સતત ઉપયોગથી વ્યક્તિ પ્રાપ્ત કરી શકે તેવા કેટલાક પ્રાથમિક ફાયદાઓ અહીં છે.

​

1. વજન ઘટાડવું અને જાળવણી

  આયુર્વેદિક સારવાર દ્વારા તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલીની આદતોમાં ફેરફાર શરીરની વધારાની ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદમાં વજન એ મુખ્ય ચિંતા નથી પરંતુ ખાવાની ટેવ છે. યોગ્ય આહાર નિયંત્રણો દ્વારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાની મંજૂરી આપીને, ટોન બોડી પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.

તમારી પોષક જરૂરિયાતોને અનુરૂપ શ્રેષ્ઠ આહાર નક્કી કરવા માટે પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લો અને તમારા દોષના પ્રકાર સાથે કામ કરો.

2. સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા અને વાળ

  સંપૂર્ણ ચમક અને ચમકદાર વાળ જોઈએ છે? આયુર્વેદ દાવો કરે છે કે તમે ખર્ચાળ ક્લિનિકલ સારવારને છોડી શકો છો અને વધુ પૈસા ખર્ચ્યા વિના ગ્લો હાંસલ કરવા માટે કાર્બનિક અને કુદરતી રીતો અપનાવી શકો છો. તંદુરસ્ત ત્વચા અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સંતુલિત ભોજન, ટોનિંગ કસરતો અને આયુર્વેદિક સપ્લિમેન્ટ્સ પર્યાપ્ત છે.

આયુર્વેદમાં સામાન્ય આહાર માર્ગદર્શિકા તમારા દોષના પ્રકાર, તબીબી ઇતિહાસ, પ્રાદેશિક ઉત્પાદનો, રિવાજો અને પરંપરાઓને ધ્યાનમાં લેતા તાજા ખોરાકના વપરાશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાક, જડીબુટ્ટીઓ, ચા, શાકભાજી, પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે.

3. તણાવ માટે ગુડબાય કહો

  ઝડપી જીવનશૈલી સાથે જે કાયાકલ્પ અથવા આરામ માટે કોઈ અવકાશ છોડતી નથી, આયુર્વેદ તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો કરવાની ખાતરી આપે છે. યોગ, ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરત, મસાજ અને હર્બલ સારવારનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરને શાંત, ડિટોક્સિફાય અને કાયાકલ્પ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

યોગ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને સુધારે છે જે તમારા મનને સજાગ બનાવે છે, જેથી તમે સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો અને દિવસભર ઉત્સાહિત રહી શકો.

શ્વાસ લેવાની કસરતો ચેપને દૂર રાખે છે અને જાગૃતિની ભાવના બનાવવા માટે કોષોને વિપુલ પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પુરવઠો આપે છે. શિરોધારા, અભ્યંગમ, શિરોઅભ્યંગમ અને પદભ્યંગમ વડે હતાશા અને ચિંતાની સારવાર કરી શકાય છે.

4. બળતરા ઘટાડે છે

  યોગ્ય આહારનો અભાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, અપૂરતી ઊંઘ, અનિયમિત ઊંઘની રીત અને ખરાબ પાચન બળતરા તરફ દોરી શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ રોગો, કેન્સર, ડાયાબિટીસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ, પલ્મોનરી રોગો, સંધિવા અને અન્ય ઘણા કારણોનું મૂળ બળતરાથી શરૂ થાય છે.

જેમ તમે તમારા દોષના પ્રકાર પ્રમાણે ખાવાનું શરૂ કરો છો, પાચનતંત્ર મજબૂત થવા લાગે છે. અમુક ખાદ્યપદાર્થોનું યોગ્ય સમયે સેવન કરવાથી લોહી અને પાચનતંત્રમાં રહેલા ઝેરી તત્વો ઓછા થાય છે. આનું પરિણામસ્વરૂપ જીવનશક્તિ, ઉચ્ચ ઉર્જા અને સુસ્તી અને મૂડ સ્વિંગમાં એકંદરે ઘટાડો છે.

આયુર્વેદિક સારવાર કેન્સરની રોકથામ માટે પણ ખૂબ જાણીતી છે. હર્બલ આયુર્વેદિક ફોર્મ્યુલેશનનું શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણ કાળા મરી સાથે હળદરનું મિશ્રણ હશે.