APTITUD FÍSICA
¿Qué entendemos por Fitness?
El significado del Diccionario de Fitness es algo así como la condición de estar físicamente en forma y saludable.
De acuerdo con la comprensión básica de que las personas en buena forma física y saludables en la generación actual se trata de culturismo e ir al gimnasio. Lograr la figura de la hora de cristal perfecta para mujeres y Jason Mamba tipo de figura para los hombres o, obviamente, podemos hablar de la figura de nuestro propio Hrithik Roshan, que es el sueño de cada joven indio. Ahora, dejando de lado las expectativas y los conceptos sociales, ¿qué es realmente el fitness? Es tener un Cuerpo Físicamente Sano junto con una Mente Sana que se coordinan juntos para vivir una vida saludable.
Ahora surge la pregunta ¿cómo logramos ese objetivo de estar FIT?
Para estar en forma, antes de hacer nada físicamente, tenemos que decidir en nuestro cerebro que estaremos en forma. Una vez que estamos decididos a estar en forma desde adentro, ninguna fuerza exterior puede interponerse en el camino de nuestras metas de acondicionamiento físico.
Nuestros objetivos de acondicionamiento físico no necesitan ser muy gigantescos, podemos comenzar con pequeños cambios en nuestro estilo de vida, como levantarnos temprano y respirar en un espacio abierto que nos ayudará a inhalar mucho oxígeno y ayudará a nuestro cuerpo a estimularse junto con nuestra mente. relajado.
Con el tiempo comenzamos la meditación y los ejercicios de respiración profunda, añadiendo ejercicios físicos y yoga que son fáciles una vez que nos acostumbramos podemos aumentar como capacidad personal.
Con el tiempo podemos traer cambios en nuestros hábitos alimenticios que juegan un papel muy importante en el mantenimiento de la forma física.
Agregar estos pequeños cambios en nuestra vida puede hacernos FIT y seguramente llevarnos a un vida feliz y saludable.
FITNESS no es un logro de un día o un logro periódico es un procedimiento de vivir una vida sana y feliz que es nuestro trofeo más grande que podemos lograr en toda nuestra vida.
En el mundo de hoy, el fitness es muy importante para todos. Tener un cuerpo en forma puede aumentar su poder inmunológico, así como la energía. Puedes vencer cualquier infección o enfermedad teniendo un sistema inmunológico fuerte. La aptitud física se puede lograr a través del ejercicio diario. También incluye una buena alimentación así como buenos hábitos de sueño. Siguiendo el ejercicio y la dieta correctos, uno puede ver los resultados visibles en su cuerpo en unos pocos días y puede transformarse completamente en solo unos meses. El ejercicio regular aumenta tu poder de pensamiento y te ayuda a mantener una actitud positiva. Ser positivo es el primer paso para lograr el éxito en cualquier campo.
Fitness no solo significa estar en forma, sino también tener un buen estado mental. Si una persona tiene un cuerpo en forma pero un estado mental perturbado, entonces no puede funcionar correctamente. La aptitud mental también se puede lograr mediante el ejercicio diario, las actividades físicas, el yoga, la meditación, etc. Estar en forma ayuda a que su cuerpo funcione de manera eficiente.
IMPORTANCIA DE ESTAR EN FORMA-
1.) Mejora los trastornos del estado de ánimo.
2.) Mejora la flexibilidad de tu cuerpo.
3.) Aumenta la fuerza de tu cuerpo.
4.) Mantiene alejado al médico.
5.) Previene muchas enfermedades dañinas.
6.) Controla el peso corporal.
7.) Te ayuda a vivir más tiempo.
Comenzar el día con un ejercicio te ayuda a mantenerte enérgico durante todo el día. También previene los trastornos del estado de ánimo, así como la hipertensión y muchos otros trastornos relacionados con el cerebro y el cuerpo.
Hay diferentes ejercicios para cada grupo de edad, por lo que es importante tener un mentor o un entrenador que lo guíe. La aptitud física es directamente proporcional a nuestra salud mental, por eso juega un papel importante en nuestra vida diaria.
El ejercicio y otras actividades promueven la salud y todos deben hacer ejercicio para mantenerse activos durante toda su vida. Es necesario que todos los grupos de edad se mantengan en forma. Conocer la importancia de estar en forma y comprender qué tan activo debe ser uno puede mantener una buena salud y mejorar la calidad de vida en general.
BENEFICIOS DE OBTENER EL SERVICIO DE BTV FITNESS:
Ahorre su tiempo.
Ahorre su dinero.
Aumente su esperanza de vida.
Reduzca el riesgo de lesiones.
Mejore su calidad de vida en general.
Manténgase en forma y activo.
Mejora tu salud.
COMBATE EL COVID CON BTV:
Es necesario estar activo y en forma para combatir el virus, pero el distanciamiento social, la cuarentena y el confinamiento han provocado el cierre de muchos gimnasios y han dificultado el ejercicio. ¡Pero no hay necesidad de preocuparse! Las sesiones de acondicionamiento físico que ofrecemos realmente lo ayudarán a mantenerse en forma y combatir el virus. ¡Consigue el cuerpo que siempre has deseado! También proporcionamos sesiones grabadas.