بابا ایک جڑی بوٹی ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ زبانی صحت کی مدد کرتا ہے، دماغی کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون میں شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا ہے-اینٹی آکسیڈنٹس ایسے مالیکیولز ہیں جو آپ کے جسم کے دفاع کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں، ممکنہ طور پر نقصان دہ فری ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں جو دائمی بیماریوں سے منسلک ہوتے ہیں۔ پولی فینول، جو کہ پودوں پر مبنی کیمیائی مرکبات ہیں جو آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ کلوروجینک ایسڈ، کیفیک ایسڈ، روسمارینک ایسڈ، ایلیجک ایسڈ اور روٹین - جو کہ بابا میں پائے جاتے ہیں - متاثر کن صحت کے فوائد سے منسلک ہیں، جیسے کینسر کا کم خطرہ۔ اور دماغ کے افعال اور یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔ سیج "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کی شریانوں میں بن سکتا ہے اور ممکنہ طور پر نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ وٹامن K، جو بابا بڑی مقدار میں پیش کرتا ہے، ہڈیوں کی صحت میں کردار ادا کرتا ہے۔