چائیوز - ایک نازک ذائقہ والی قدیم جڑی بوٹی میں بیٹا کیروٹین کی شکل میں وٹامن اے کی وافر مقدار ہوتی ہے۔ Quercetin اور وٹامن K چائیوز میں پائے جانے والے دو بنیادی اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ Quercetin اور دیگر flavonoids چھاتی، بڑی آنت، پروسٹیٹ، رحم، اینڈومیٹریئم اور پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان کے علاوہ، چائیوز میں کیروٹین، زیکسینتھین اور لیوٹین بھی ہوتے ہیں، جو پھیپھڑوں اور منہ کے کینسر سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ چائیوز میں موجود متعدد فائٹو کیمیکلز آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں۔ چائیوز میں ٹریس مقدار میں سیلینیم بھی ہوتا ہے، جو کہ ایک اور اہم معدنیات ہے جو قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔ سیلینیم میں کمی کے مدافعتی خلیوں کو پروٹین پیدا کرنے اور کیلشیم کی نقل و حمل میں دشواری ہو سکتی ہے۔
چائیوز آپ کے ٹی سیلز کو بھی فروغ دے سکتے ہیں۔