આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ દરરોજ ઘણું બધું કરે છે. અને તે ઠંડા શિયાળા અથવા ગરમ ઉનાળાથી સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર છે. એક કોથળી વિટામિન સી અને ઝીંક તેમજ વિટામિન B2 + નિયાસિન પૂરા પાડે છે. ઋષિના પાંદડાના અર્કનો પણ સમાવેશ થાય છે. વિટામિન B2 અને નિયાસિન સામાન્ય મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની જાળવણીમાં ફાળો આપે છે. 300 મિલિગ્રામ વિટામિન સી અને 5 મિલિગ્રામ ઝીંક રોગપ્રતિકારક તંત્રના સામાન્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, તેઓ ઓક્સિડેટીવ તણાવથી કોષોનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. દક્ષિણ યુરોપ અને પૂર્વીય ભૂમધ્યમાં ઋષિની લાંબા સમયથી પ્રશંસા કરવામાં આવી છે - પરંતુ પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ આ છોડથી પહેલાથી જ પરિચિત હતા. ઋષિના તાજા અથવા સૂકા પાંદડા સુગંધિત સ્વાદ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કારણ કે આપણા શરીરમાં વિટામિન સી અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ ઝિંક તેમજ વિટામિન બી2 અને નિયાસિન જેવા ચોક્કસ પોષક તત્વો હોય છે, તે પોતે ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તે નિયમિત પુરવઠા પર આધારિત છે. ખોરાક.